Снижение либидо действительно ухудшает качество жизни, однако чаще всего это решаемая проблема. Какие могут быть причины? Их удобно разделить на несколько групп.

Физиологические (связанные с телом):

• Гормональные сдвиги. У мужчин на либидо сильно влияет уровень тестостерона. У женщин — баланс эстрогенов, прогестерона, а также уровень пролактина (его повышение, например, при грудном вскармливании). Дисбаланс гормонов щитовидной железы тоже может играть роль.
• Хронические заболевания. Сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, ожирение, проблемы с почками или печенью — всё это истощает организм и косвенно снижает сексуальное желание.
• Приём лекарств. Некоторые препараты имеют такой побочный эффект: антидепрессанты, нейролептики, отдельные гипотензивные средства, мочегонные, гормональные контрацептивы.
• Вредные привычки и образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, хронический недосып, малоподвижность, несбалансированное питание — всё это подрывает общий тонус и влияет на либидо.
• Локальные проблемы. У женщин это может быть болезненность или сухость при половом акте (например, на фоне эндометриоза, вагинита, атрофии в менопаузе) — из-за дискомфорта желание пропадает. У мужчин проблемы с кровообращением в малом тазу тоже снижают влечение.

Психологические и эмоциональные:

• Стресс, тревожность, депрессия. Когда организм в режиме «борьбы», сексуальное желание отходит на второй план.
• Конфликты в паре, охлаждение отношений, недостаток эмоциональной близости.
• Негативный сексуальный опыт в прошлом (травма, насилие).
• Низкая самооценка, неуверенность в своей привлекательности.
• «Синдром ожидания сексуальной неудачи» — боязнь не оправдать ожидания партнёра, которая сама по себе блокирует желание.

Социальные и ситуативные факторы:

• Длительное воздержание или, наоборот, очень высокая сексуальная нагрузка.
• Несовпадение сексуальных ритмов или ожиданий с партнёром.

В любом случае необходимо обратиться к врачу!