Планирование беременности и подготовка к отцовству: советы для пар, желающих стать родителями

Планирование беременности для женщин и для мужчин – это важный этап, позволяющий пройти данный путь без осложнений и стать родителями здорового малыша. Подготовка к зачатию направлена на то, чтобы выявить возможные заболевания у пары, которые могут отразиться на здоровье плода, и своевременно принять меры для минимизации негативных последствий. Чтобы ощутить всю радость материнства и отцовства, будущим родителям рекомендуется пройти комплексное обследование, сдать анализы и придерживаться принципов ведения здорового образа жизни.

Медицинская консультация и обследование

Для удобства пары первоначально стоит выбрать клинику, где удастся пройти обследование сразу обоим партнерам. Например, запись к специалистам клиники «Самсон» открыта для мужчин и женщин, планирующих стать родителями, здесь же можно воспользоваться услугами сопровождения беременности.

Первичный прием ведут специалисты разных профилей. Врачи собирают анамнез пары, проводят осмотр, выдают направления на анализы и консультации профильных экспертов. В рамках комплексного обследования рекомендуются осмотры врачей следующих специализаций:

• Андролога. Врач оценивает состояние мужской репродуктивной системы, назначает исследования для выявления возможных инфекций и отклонений. В зависимости от показаний, пациенту могут быть рекомендованы дополнительные анализы: спермограмма для определения активности сперматозоидов, мазок из уретры для выявления скрытых инфекций.
• Гинеколога. Гинекологический осмотр назначается женщинам для оценки функций мочеполовой системы. Во время приема врач осматривает влагалище, шейку матки, берет биологические материалы для исследования на скрытые инфекции. Дополнительно женщину направляют на УЗИ органов малого таза и молочных желез. Ультразвуковое сканирование помогает исключить новообразования, которые могут помешать оплодотворению яйцеклетки и осложнить беременность.
• Эндокринолога. Немаловажную роль в зачатии играет гормональный статус женщины. Особенное внимание уделяется пациентам с сахарным диабетом, избыточной массой тела, заболеваниями щитовидной железы.

Какие анализы сдавать?

Существует стандартный перечень, какие нужно сдать анализы при планировании беременности мужчине и женщине. К базовому перечню относятся:

• Общий анализ мочи и крови нацелен на контроль состояния здоровья обоих партнеров, помогает установить возможные отклонения, определить признаки воспаления.
• Анализ на группу крови и резус-фактор, чтобы устранить вероятность резусного несоответствия и при необходимости начать лечение иммуноглобулином для подавления иммунной реакции.
• Выявление группы TORCH-инфекций. Предусматривает исследование на определение возбудителей краснухи, герпеса, токсоплазмоза. При выявлении таких инфекций увеличивается вероятность выкидыша, отклонений в развитии плода. Чтобы исключить это, на подготовительном этапе проводится лечение, вакцинация.
• Исследование на вирус иммунодефицита, корь и гепатит. При обнаружении патологий проводится специальная терапия, помогающая защитить плод от заражения и родить здорового малыша.
• Мазок из влагалища у женщин направлен на выявление инфекций, оценку состояния микрофлоры, а также на определение изменений, характерных для злокачественной опухоли.
• Генетические панели для выявления заболеваний, к которым могут быть предрасположены мужчина и женщина. Благодаря такому исследованию удастся выявить возможные проблемы с зачатием и принять меры для их предотвращения, спрогнозировать риски осложнений во время беременности, а также вероятность развития врожденных заболеваний у ребенка.
• Омега-3 индекс – данное исследование проводится для выявления у женщины дефицита Омега-3. При недостатке этого компонента в организме увеличивается вероятность выкидыша, преждевременных родов, также он влияет на развитие плода, является важным для формирования здоровой сердечно-сосудистой системы ребенка, способствует предотвращению аллергических реакций.
• Анализ на содержание витамина D в крови – этот нутриент становится важным для процесса зачатия, вынашивания беременности и рождения ребенка. Он регулирует выработку прогестерона и эстрогена, способствует надежному прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к маточным стенкам, что уменьшает риск выкидыша.
• Мультистероидный профиль – исследование на группу гормонов, которые взаимосвязаны между собой, способны повлиять на зачатие, беременность и рождение ребенка.
• Исследование на витаминный статус – помогает определить недостаток витаминов в организме женщине и принять меры для компенсации дефицита, чтобы обеспечить беспроблемное вынашивание беременность и здоровое развитие плода.

По показаниям могут быть назначены дополнительные исследования. Мужчинам назначаются аналогичные исследования, к указанному списку по необходимости может быть добавлена спермограмма для выявления активности сперматозоидов.

Правильное питание и коррекция образа жизни

Особенных рекомендаций по питанию не существует, главное – чтобы рацион был разнообразным. Желательно делать упор на фрукты, овощи, цельнозлаковые крупы. Чтобы не допустить увеличения веса, которое негативно отражается на работе эндокринной системы и затрудняет зачатие, следует регулировать употребление сладостей, хлебобулочных и кондитерских изделий.

Нередко врачи дополнительно назначают комплекс витаминов и микроэлементов. В список витаминов для женщины при планировании беременности включены:

• Витамины группы В. Критически важными для женского здоровья на стадии планирования беременности выступают витамины В6 и В12. Они поддерживают обменные реакции между материнским организмом и плодом, обеспечивают необходимое питание тканевых структур, регулируют процесс закладки нервной системы и формирования иммунитета ребенка. Также нужна фолиевая кислота (витамин В9). Она становится ключевым компонентом, регулирующим процесс образования плаценты, влияющим на закладку нервной трубки плода, уменьшающим вероятность ранних родов и выкидыша.
• Витамин Е. Важен для поддержания достаточного содержания гемоглобина в материнском организме и полноценного тканевого дыхания плода.
• Витамин А. Употребление продуктов и препаратов, богатых этим веществом, снижает вероятность анемии и недобора веса у малыша.
• Витамин D3. Считается базовым компонентом, который помогает организму женщины усваивать кальций и фосфор. Данные вещества нужны для формирования костей, мышц, нервной системы плода.
• Витамин Р. Участвует в процессе формирования коры головного мозга ребенка, предотвращает варикоз и защищает беременных от вирусных инфекций.
• Омега-3. Данный нутриент регулирует процессы выработки многих гормонов, является необходимым для процесса зачатия, способствует развитию здорового плода, снижает вероятность выкидыша и ранних родов.

Дополнительно будущей маме рекомендуется принимать препараты с повышенным содержанием цинка, йода, магния, кальция и железа.

Физические нагрузки должны быть умеренными. Приветствуется ходьба, плавание, йога или пилатес. Выполнение упражнений с большими весами стоит исключить, как и занятия экстремальными видами спорта.

Подготовка к отцовству для мужчин при планировании ребенка предусматривает отказ от использования тесного белья и одежды, ограничение тепловых процедур, поскольку это снижает активность сперматозоидов. При планировании отцовства мужчинам назначают прием дополнительных витаминов, как и женщинам

Обоим партнерам примерно за три месяца до зачатия рекомендуется отказаться от курения и спиртного. Так удастся избежать вероятности гипоксии плода, уменьшить риск пороков развития вследствие негативного влияния токсинов.

Психологическая подготовка к материнству и отцовству

Когда беременность становится желанием обоих партнеров, то психологическая подготовка упрощается. Пара принимает и осознает тот факт, что они хотят стать родителями. Возможная неуверенность может появиться вследствие страха перед новыми обстоятельствами, изменением привычного образа и уклада жизни. Победить сомнения и волнение позволит повышение осведомленности о беременности и родах. Будущим родителям нужно знать:

• как протекает беременность на разных стадиях;
• какие явления нормальные, а при каких необходимо обратиться к врачу;
• как проходят роды;
• какие особенности ухода за малышом первые дни жизни;
• как меняется уход за ребенком в течение первого года жизни и т.п.

В сложных ситуациях можно воспользоваться помощью психотерапевта, посетить групповые сеансы терапии для семейных пар, которые готовятся к зачатию.

Подготовка к рождению малыша

Отдельного внимания заслуживает обустройство дома, подготовка жилья к появлению малыша. Будущим родителям предстоит оборудовать комнату и спальное место младенца, закупить средства гигиены и ухода, детское питание, одежду и вспомогательные аксессуары. Если семья готовится к появлению первенца, то особенную поддержку и помощь в подготовке могут оказать специализированные группы или сообщества для новых родителей.

Пренебрегать подготовительным этапом при планировании беременности не стоит, поскольку от этого зависит не только здоровье будущего малыша, но и психологический комфорт родителей. Чтобы пройти этот этап вместе, избежать возможных проблем, запишитесь на прием гинеколога в Казани в нашу клинику и получите экспертные консультации по всем вопросам зачатия.

Проходить такие исследования рекомендуется не реже одного раза в год. Если в семейном анамнезе имеются случаи заболевания, то подобное обследование становится обязательным. Обсудить запись к эндокринологу в клинике «Самсон» можно с администраторами, выбрав удобную дату и время посещения.